大家好，健身并不是一件容易一直做下去的事情，可能由于各种不知名的原因，让我们停下了脚步，但是后来又想要重启这段旅程。那么下面所要带来的，就是之前健过身却因为种种原因停止了，那该如何恢复状态？
首先不要为此而感到惭愧，即使从之前的腹肌男神，变成了后来的油腻大叔，只要你意识到了这个问题，并愿意为此重新采取行动开始健身的话，想要恢复到之前的状态并不是一件难事，因为你本身就达到过那个高度。
那么为何说恢复比从白纸开始，会更加容易一些呢？这是因为我们的身体，具体来说就是肌肉，是非常聪明的，之前的训练所带来的肌肉记忆，并不会因为一段时间而消失掉，他只是等待着你重新激活而已。
所以所要面临的无非就是三个问题，一是身体的肥胖，二是肌肉和神经的连接，三就是心肺功能的下降。这三个问题我们只要逐一打破，然后从零开始进行训练，很快就能回到之前的状态之中。
