人的生命有限，承载生命的这副身躯就是从这个世界获得人生体验的根本，没有一个好的身体即便获得再多的生命馈赠也无福消受，所以，不论在任何时候对身体健康多上点心认真的维护都是至关重要的。健身则就是一种维护人身体健康的途径，也越来越多的人开始保持长期的健身训练，以此来达到强健身体为将来储备能量的目的。
有人则觉得，身体的维护是靠静养，过多的健身运动就是在透支身体能量，生命也会因此受损，在他们的观念里 乌龟和王八之所以能够长久保持生命长度就是因为喜静，从而使身体能量得到了储存，而健身的那群人练了一身肌肉，看似刀枪不入身体强健，其实在进行健身训练的过程中已经是在透支身体的能量，长期下去健身者的身体会在将来出现不测等等。那么进行健身训练到底是在为生命蓄力呢还是在透支生命能量呢？
肌肉的储存
人体肌肉的含量，比重的大小对身体的健康起到了至关重要的作用。为什么会谈及到储备能量这个问题呢？就是因为人都有老的时候，不仅养儿能防老，健身也能防老，年轻时保持长期健身的习惯为身体多储存些肌肉，可以有效的保护骨骼，毕竟老人家的骨头比年轻人的要脆一些，而且肌肉占身体的比重大还能提高老年人的免疫力，如此看来，合理的健身是在储存能量而非透支能量。
过度健身就是透支
