最近有位跑者问我“你跑步都是一个人跑的吗？”我回复：是的。她表示很惊讶，并说自己从来没有一个人跑过，而且不敢一个人跑，很怕路人的眼光。那我就猜测她没有试过一个人在外面吃饭吧，她说“是的是的！”觉得浑身不自在。
我听到之后特别理解，这不就是自己几年前的状态么，那是刚毕业，虽然我可以自己坐地铁，可以去图书馆，可以我就是不喜欢一个人去吃饭，那时候我一个人跑步的机会不算多，因为我也总会喊上朋友，或者跟跑团的人跑，当然也会一个人跑，但是会找借口，因为总觉得一个人吃饭，一个人跑步，会觉得别人在看着自己，这是一种不自信和内心不够强大的表现。
可是毕业半年之后，经历了一些事情，内心也慢慢强大，我不再害怕一个人吃饭，反而有点享受，因为不用在点菜这件事情上纠结那么久。我可以一个人去完成很多事情，并不会觉得不自在，我甚至可以一个人拿着相机，游走偶在城市的角落，去爬各种山，而且特别开心和充足。
当然，我也喜欢一群人的活动，只是对于我来说，我不再害怕一个人，我有了独处的能力。特别是毕业多年，工作几年，这种能力越来越强，有时候，无用的社交，我也宁愿独处自己安排。
一个人有无独处的能力，关系到一个人是否真正形成一个相对自足的内心世界。
人们往往把交往当作是一种能力，可是独处也是一种能力，在一定意义上比交往更为重要。我能静下心来跑步多年，完成几千公里几万公里，完成马拉松，我相信我还是有独处的能力的。
我觉得这种独处的能力特别重要，张艾嘉说过一句话我印象特别深刻，我们本来就是一个人来到这个世界上，最后一个人离开，所以我们越早拥有独处的能力，对自身越好。
所以那些害怕一个跑步的人，我和她说了一些自己的经历，她决定尝试并让自己内心丰富起来。强大不强大不重要，但是要有独处的能力，你可以和一群人跑，可以和朋友一起跑，但是你也要可以一个人跑的能力。不能因为别人不跑了，你就不能自己跑了。我们常常说，一对恋人，本是相爱却又是独立的，不能因为某人不在（出差或者干嘛去了）你就不能生活了，如果你是这样，是非常危险的。
相对于一群人跑，我更喜欢一个人跑，因为一个人跑内心会平静很多，没有任何竞技攀比，你只聆听当下的呼吸声跑步声，你或许还会有更多深邃的思考。独处是人生美好的体验，虽说有点寂寞，可是会非常充实。和一群人跑步那是双腿机械迈开，专注技术的跑步，而当你一个人跑步时才会有真正的心灵感悟，甚至与大自然有更多的连接。
所以，如果你对于一个人跑步这件事还在纠结的话，看到这篇文章，不防找一天开始尝试一下，你会慢慢开始享受的。当然女生一个人跑步，尽量选择有人的地方并且自己熟悉的地方，不要太早或者太晚，注意安全。
