咳嗽的宝宝推荐辅食

咳嗽的宝宝推荐辅食

咳嗽常多见于免疫力低下的儿童，主要表现为反复咳嗽，常伴有恶寒发热，咳嗽胸痛，痰少而黏，呼吸不利、口干咽燥，舌苔薄黄。部分还伴有胸胁隐痛、气短乏力、自汗盗汗，低热或潮热，面色少华，形体消瘦等症状。

饮食要点

宜吃具有润肺、生津、止咳作用的食物，煎炸、温热、辛辣的食物则应禁食

食谱推荐雪梨膏

材料：雪梨1000克，蜂蜜200克。

制作方法：①将雪梨果皮刷洗干净，温水浸泡1小时，用清水冲洗，连皮切成1厘米见方的小丁块。捣烂取汁。

②将雪梨渣浸入适量温开水中，浸泡30分钟，重复上述过程再取汁1次。合并两次滤汁。

③将滤汁放入锅中，用火煎熬浓缩，收膏后晾凉加蜂蜜调拌均匀，装罐备用。银耳百合粥

材料：百合30克，银耳10克，大米50克，冰糖适量。

制作方法：百合洗净切碎，银耳温水泡发后切碎。大米、银耳、百合一起放入锅中加水，煮粥至熟即可。银耳雪梨羹

材料：雪梨1个，银耳6克，冰糖15克。

制作方法：将银耳泡发后炖至汤稠，再将雪梨去皮核，切片后加到汤内煮熟，再加入冰糖即成。山药粥

材料：山药100克。

制作方法：①山药去皮，切成小块。

②将山药放入豆浆机中，再加半碗水，搅拌成稀糊状。

③倒入锅中，一边加热一边搅拌，烧开即可。

④宝宝最好空腹食用，做好的山药粥可以分2～3次喂给宝宝。莲肉煲鸭汤

材料：鸭肉1/4只、莲藕1节，大枣4颗，盐、葱段各适量。

制作方法：鸭子洗净斩小块浸泡片刻再过开水。莲藕切块。所有材料一起放入汤煲，一次性把水加足，大火烧开后转小火慢煲，煲足2小时。最后去掉浮油，加盐即可食用。