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随着季节的变迁，宝宝们也在经受着考验！早晚温度悬殊让宝宝频繁感冒、腹泻，不仅宝宝遭受痛苦，家长也疲惫不堪！其实提前预防、提升宝宝免疫力是非常重要的。
正常宝宝到3周岁以后才能建立自己身体的免疫系统，在这个过程中需要父母要从内外两方面来提升宝宝的免疫力，使他们从一个脆弱的小婴儿变成一个身体健康的宝宝。
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一、根据外部环境，及时增减衣物
冬天最怕就是把宝宝穿得像只粽子，一般你穿多少，孩子穿多少就可以了，小宝宝可以比大人多穿一件。但孩子运动量大容易出汗，要根据具体情况随时增减衣物。穿的太多只会把宝宝捂的上火。
二、有氧运动做起来
踢踢腿扭扭腰，每天早上做早操！有氧运动也是提高宝宝免疫力的有效方法。
三、有个好心情
爱笑的孩子不仅运气好，身体也会好，因为他们的肺呼量更大。所以让孩子每天保持轻松愉悦的心情，他们身体的免疫力也能保持最佳状态。
四、偶尔生个小病，请保持淡定
3岁内的宝宝每年有几次感冒发烧是很正常的，这也是对宝宝自身免疫系统的一次提升，原理跟疫苗接种是一样的。所以每当宝宝生病的时候，妈妈们请千万保持淡定，密切观察及时处理就可以。
五、养成良好的卫生习惯
主要是勤洗手，特别是在吃饭前和上厕所后，还有从外面回来，都要把手洗干净，防止病从口进。
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但是宝妈们要知道免疫力的塑成离不开锌元素的？锌元素可以提高机体免疫力，对细胞有修复功能，保证了身体机能正常运行，同时也能抵御病毒、细菌入侵，还可以治疗因缺锌而带来的免疫受损症状，缩短病程，减轻症状、降低发病率。所有给孩子补锌也是很重要的
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以上是小编的一些建议，希望可以帮助大家
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