出场专家｜刘晓坤 （我国第二代医学博士，美国儿科医学会认证医生)
今天，你刷牙了吗？看似简简单单的刷牙，实则各种奥秘很多。孩子何时开始刷牙？牙刷怎么选？牙膏量如何定？怎样刷牙才正确？刷完牙后怎么办？……种种问题，本期Dr.Liu为您一一解答！
When 孩子什么时候开始刷牙？
宝宝一出牙就要开始刷牙了。根据宝宝口腔发育的不同阶段，可以使用牙擦、婴儿牙刷、儿童牙刷等不同硬度的牙刷。
Which 我该选择哪种牙刷和牙膏？
应根据孩子的年龄来选择牙刷的大小。一般的原则是，牙刷应很容易伸到孩子的嘴巴里，不需要孩子的嘴巴张得很大；牙刷要很软，避免擦伤孩子娇嫩的牙床；另外，牙膏的选择也要特别注意，要选择含氟1000ppm牙膏。
Why 为什么要控制宝宝牙膏用量？
小于3岁的宝宝每次可以挤出米粒大小的牙膏量，大概能够覆盖一多半的牙刷表面即可。
3岁～6岁的孩子每次挤出像豌豆大小的牙膏量。
6岁以上的儿童每次的牙膏量可用比豌豆大小更多一些的量。
How 如何给孩子刷牙？
首先，应该给孩子每天刷两次牙，早晚各一次。晚上刷完牙后，除了喝水，不要再吃任何食物或喝任何饮料了。其次，给孩子刷牙时，每次最好要刷2分钟，一定要把所有的牙都刷到。
再次，可以让孩子躺着，坐在妈妈的身上。妈妈也可以在他身后跪或蹲下，胳膊从后伸到前面帮他刷牙。另外，在刷牙时,可以让孩子也拿一个牙刷,在妈妈给他刷牙时,他可以给玩具娃娃刷。
妈妈也可以一边刷牙,一边给他唱歌，同时给他及时的表扬和鼓励。总之，父母可以尝试不同的方式以达到给孩子很乐意地每天刷两次牙的目的。最后，孩子刷牙后不要漱口, 否则附在牙齿表层的氟化物就会被冲洗掉。
大一点的孩子刷牙后吐出多余的泡沫即可，小孩子还不会吐，但因为他们用的牙膏量非常少，一般不会有明显的泡沫残留在口中。如果有，父母可用干净的小手巾帮助擦干。但注意不要擦到牙齿上。
What after 刷完牙后怎么办?
孩子刷完牙后，妈妈记得要洗干净牙刷。否则口腔中有许多细菌会停留并在牙刷上繁殖，而且残留的牙膏也会使牙刷变硬。
另外，牙医建议，每隔3～4个月就要换一次牙刷。刷完牙后牙刷要储存在能够竖立的位置，而且通风良好使牙刷能够自然干燥。长时间潮湿的牙刷很容易滋生细菌。
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