过去人们过着穿食不饱穿不暖的生活，许多孩子们因为没有东西吃被活活饿死。如今生活水平提高了，孩子们不愁吃不愁穿了，每个孩子都是家中的心肝宝贝，妈妈们却因为宝宝吃饭而烦恼。妈妈们绞尽脑汁的想让孩子能够多吃一点饭，宝宝们却提不起兴趣来。
许多孩子为什么会没有食欲呢？无非几个原因。第一个原因是孩子吃零食吃的太撑了，以至于吃饭时已经饱了。第二个原因是菜的色系不好孩子提不起兴趣。第三个原因是孩子们喜欢妈妈们追着他们吃饭的感觉。大多数挑食的孩子一般是城市里的孩子，他们有许多比饭要好吃的东西吸引他们。宝妈们对于这种情况应该怎么做才能让孩子愉快的进餐呢？小编今天给大家支几个妙招。
1、零食好吃不乱吃
小编认为这是小朋友不爱吃饭的关键因素，因为零食填饱了他们小小的胃，人在饱的时候对于任何食物是提不起兴趣的。小编的侄女也不爱吃饭，因为爸爸妈妈经常在外面上班总是怕她会肚子饿。于是家里备着许许多多的零食，可是侄女吃东西一般不会去控制，甜的吃完就想吃辣的辣的吃完就想吃酸的……至于每天晚上吃饭的时候，侄女连桌子都不想靠近。后来她妈妈意识到这样下去不行，于是开始改变家里零食的多样化，只购买了一些填饱肚子的面包和一些牛奶。这些零食侄女一般都不怎么爱吃，所以达到的效果很明显。现在的侄女，每天晚上吃饭都是第一个到桌前去的。由此可见，宝妈们控制零食，确实是一个让孩子愉快进餐啦好办法。
2、自己动手饭菜香
许多宝妈害怕宝宝自己吃饭会不小心撮到自己，害怕自己的宝宝吃菜时不均匀……去选择自己喂孩子吃。往往这个时候孩子处于一个被动的状态，甚至在饱的时候会产生抗拒，因为他们会觉得自己没有主动权去挑选菜。如果给宝宝机会自己吃饭，他们会带着好奇心去挑选自己爱吃的菜，这样吃饭也会更加积极一些。还有一个好办法，和自己的妈妈一起做菜，宝宝自己动手参与过的菜，往往会提起宝宝兴趣来。
3、巧变花样功夫深
有时候孩子不想吃饭还有一个原因，每天的菜品太单一了。但是许多妈妈认为孩子确实需要补充这道菜的营养，那这时候该怎么做呢？宝妈们需要变变花样，吸引孩子的眼球，让孩子以为是新的菜品。这样也能提起他的兴趣。例如胡萝卜，宝妈们可以做胡萝卜粥，胡萝卜餅，胡萝卜丸子，胡萝卜饺子，胡萝卜馅包子还可以把它捏成还是喜欢的卡通人物。总之花样有无数种，总有一种能够抓住孩子的心思。
4、榜样的力量无穷大
小孩在特定的年龄段，特别爱模仿人。他们心中会认为别人做的就是对的，于是就会跟着别人一起做。也不能说成是从众心理，因为他们心中会有一个特定的榜样，他们会去模仿。爸爸去哪儿吴尊家的两姐弟就是一个很好例子，弟弟经常会去模仿姐姐，不管是姐姐调皮的时候还是姐姐认真的时候，弟弟的身上都会有姐姐的影子。如果小孩心中有一个榜样，他会尝试逼迫自己跟他一样。
小编认为宝妈们可以从四个方面入手，让孩子快乐的进餐。第一，零食方面控制孩子，让孩子少吃点零食。第二，丰富菜的颜色，尽量让孩子看了有食欲。还可以在菜品上放一些卡通人物，吸引孩子的注意力。第三，让孩子自己吃饭，让他自己选择自己爱吃的菜。第四，家里的人要大口大口的吃饭，使其潜移默化的影响孩子。总之让孩子愉快进餐的方法有无数种，关键看你的孩子适合哪一种。（内容原创，请勿转载）
