健身必须练腿！腿部锻炼中2个动作常见错误，别误了你的锻炼效果

我们都知道，健身一定要练腿。练腿具有极大的好处，但是很多健身族却对练腿抱有畏难情绪，很多人甚至是直接放弃练腿，转而去练胸、手臂等那些最容易被人看见的门面肌肉。

但是事实上，如果你不练腿，你全身的肌肉不会长得太好，你的健身水平也永远得不到提高。

因此，健身必须要练腿，这是跨不过去的一道坎，必须要我们健身族迎难而上。

在腿部的练习中，除了深蹲等自由器械外，我们通常也会使用固定器械来进行更好的孤立训练，今天我们就来看看常见的两个腿部练习中最容易出现的问题。