你可能知道在健身当腿部训练的重要性，但是有很多时候鲜有人会重视其腿部的肌肉训练，仅仅是训练上肢部分的肌肉群，这样的训练，不仅不合理，还不会更你带来理想的健身效果。所以说，健身必须训练好大腿，强壮的大腿肌肉，才是一个资深健身者的标配，你值得拥有。
训练大腿肌肉让你有很多受益之处，这点上，如果你练的足够就会深有体会了，健身训练要全面，不要让一些必要的肌肉群失去训练，最终健身效果将得不偿失，因此，要清楚训练大腿的作用，让我们更加积极的进行腿部肌肉训练。
益处一：进行更多的新陈代谢
大腿肌肉和胸大肌一样属于身体的大肌肉群，但是与胸大肌不同的是，胸大肌在日常活动当中并不需要太多活动，但是大腿肌肉不一样，几乎日常行动都需要大腿肌肉的活动，这就造成了因为其为大肌肉群而使身体进行更多的新陈代谢作用，如果你有足够多的日常性的新陈代谢，就可以有效的保持身材。
益处二：巩固全身的核心力量
核心力量对于健身的任何人都非常重要，核心力量是可以让你自身将力量作用发挥到最大程度的体现，你的力量水平是否可以发挥，怎样有效的体现在训练上，这是很关键的。那么大腿训练就可以让你提高核心力量水平，当你在进行其他训练是就显得有所受用，最终促使你综合健身水平先前发展。
