波姐语录：性感和柔美融合得恰到好处，这样的瑜伽，谁不想练
每次去练瑜珈的时候都很羡慕老师们性感的身材，挺拔的身形倍显气质，温柔的语气令人着迷。在我心里，瑜伽老师算是世界上最幸福的职业之一，既能够在上班的时候健身塑形，通过运动释放压力，同时还能把最爱的事情做为自己的职业，真的令人羡慕。
如此美好的事情你怎能错过，还等什么？赶紧跟着波姐来练习这组解压瑜伽体式，配合舒缓的音乐，让你全身心都得到放松，相当于由内而外来了个SPA！
倒立式
正面对着瑜伽垫，双手伸直撑地，成俯趴姿势。
双脚蹬地，身体离开地面，垂直于地面。
双手支撑身体，双腿在空中交缠。
保持身体平衡并进行5-10次呼吸。
直立抓脚趾平衡
双腿并拢，身体直立。
