无论是正手还是反手，步法的第一步都是至关重要的，正确的第一步能对之后的击球动作做奠基；而错误的第一步，不仅会阻断力量，击球无力，还会让身体失衡。
今天我们就来讨论一下，很多球员在步法上的错误动作，以及正确示范。
本期内容：
常见错误步伐和正确做法
一、错误动作：
1、原地击球时
分腿垫步后，两脚交叉，站位关闭，将身体重心转移到了偏离来球方向的内侧腿上。
错误示范：
后果：
（1）导致脚尖偏离球场方向，不利于击球时力量的集中，同时会使身体失衡。
（2）固定住了臀部，下半身无法转动，击球时不利于充分转体发力。
2、跑动击球时
如果在上述双脚前后交叉，封锁髋关节的情况下跑动接球，动作只能和马跳一样，这样会阻断力量，不利于快速跑动以及转体。
错误示范：
二、正确动作
