减肥怎样做效果最明显？针对这个问题，我有以下点建议；
1·你在上班或者上学的路上，不妨找有小台阶的路走，这样同样的路程能消耗更多热量哦。
2：擦着路面走
一般人走路的步伐是伸出腿，脚跟先着地，然后再是整个脚掌。现在你从脚跟到脚趾的位置都要触及地。
3：站直
专家说当你的身体站直的时候，你的后背和臀部就能够更有力地工作。这样你快走的时候就能够燃烧更多的卡路里。将你的脊椎挺直，然后保持耳朵和肩膀与你的屁股在一条线上。 当你在行走的时候，每走五分钟就停下来做一分钟的动作。长久下来，这也会帮助你的新陈代谢
。
4·加大力量
每只手拿着一磅的哑铃走路，能大大加大消耗的卡路里。
5游泳。
游泳是一项有氧运动，能消耗很多热量。因为水中的传热性远高于空气，人在水里停留8分钟消耗的热量，相当于在空气中消耗热量2小时。所以它有更好的减肥效果。
6：慢跑。慢跑是被运动人称为健身跑。因为这种运动动作简单，运动量能够随意调整，瘦身的效果更明显。慢跑中，四肢都在不停地运动，有效燃烧脂肪，从而达到瘦身的效果。
