长时间的野外徒步暴走，腿部肌肉抗议，疲劳导致无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑你，觉得路程越来越漫长了。
是否有一种永不疲倦的走路方法用在山野的徒步行走中呢？
在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，小步伐徒步则充分利用我们腿部肌肉的韧性，它们对持久战是相当有办法的。
跟着就是要调节我们的呼吸了，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动，再加上平稳均匀的呼吸调匀呼吸是保持体内能源的好方法。
