这通常说明你遇到了瓶颈期，那有可能突破他吗？
当然可以，这项运动的魅力也在于此。今天给大家几个建议。
第一步 接受现实、培养耐心
世界上的任何一种运动想作到一帆风顺的提高水平都是不可能的，事物的发展本来就是有波峰波谷的，台球运动也是如此。看看就算是丁俊晖、奥沙利文、希金斯、亨得利这样的世界顶尖选手，哪一个不是经历过长达几年的冠军荒。这种情况才是正常和复合规律的。
对自身水平认知的不客观、身体状态的变化、心里状态的变化、对结果的过高期待等等都会对打球时的状态造成影响。所以你首先要从思想上认识和接受这种状态的起伏，你又不是超人。听说个一万小时理论吗？要想成为某一方面的专家你需要坚持投入一万小时才可以。所以不要着急。
第二步 放下球杆
很多时候我们有一种思想就是刻苦训练可以提升水平，这当然是有道理的但要看具体情况而定。如果你已经长期在极大的压力下进行练习，每次拿起球杆头脑中就跳出各种各样的负面信息，感觉烦躁，注意力分散。那说明你训练过度了，你需要放松和休息。放下球杆，远离这项运动一段时间，不打球、不看球、不谈球。在你通常打球的时间去看书、健身、看电影总之做点别的事情。经过一段时间，也许一周或两周，直到你的内心又充满了对打球的渴望，找到你最初喜欢台球时的感觉，时髦的叫法是不忘初心。
第三步 从基础做起
当你又回到台边拿起球杆，记住还是要从基础做起。调整你的姿势、运杆、出杆等基础环节。从你以前掌握的技术训练开始新的训练周期。你会很快就找到那种协调的感觉，你精神状态极佳，专注而兴奋，对训练充满热情。在你状态很好的时候去尝试新的杆法和挑战难度。你之前所学习到的知识技巧会更自然的融入，一个水平更高的你也随之到来。
