健身，从来都不是年轻人的专属。下到三岁毛孩儿满地撒欢，上到公园里大爷大妈们广场舞太极拳，凡是能让身体越来越好的活动，都可以算作健身。
不过，对于不同年龄段、不同阶段的人来说，健身运动的选择多少也会有些差异。对于老年人来说，你以为现在固有的「老人最多只能散散步、跳跳广场舞、打打太极」真的就是对的吗？
现在的老年人在做什么运动？
就像前面提到的，现在的老年人很多就是跳跳广场舞、打打太极，没事溜溜弯儿、抻抻腿儿，这就算运动了。
当然，Keep君 并不是说这些就不算运动或是这些运动就不好了。在广场上跟着音乐扭一扭，和老伙计们约早起打拳，既能锻炼身体又能结交朋友，多好的事儿啊。
不过，这类运动大都很同质化，多是针对心肺功能水平的很低强度的运动。对于老年人来说，实际上有更好的健身选择。
