。相信转身是很多篮球爱好者心里的一道坎,做出来不是没用就是没观赏性。下面两个注意事项,两种训练方式,让你完完全全掌握转身,像欧文一样不是梦。
要点1(图1):转身时球一定要收进身体,这样能加快转身速度同时保护球。
要点2(图2):转身前一定要进行一次大力运球,能利用回弹更快转速,同时调整节奏与脚步。
训练方法1(图3):从45度禁区边缘持球一次运球转身正向篮筐上篮。
训练方法2(图4):从45度三分线外两次运球转身上篮
。相信转身是很多篮球爱好者心里的一道坎,做出来不是没用就是没观赏性。下面两个注意事项,两种训练方式,让你完完全全掌握转身,像欧文一样不是梦。
要点1(图1):转身时球一定要收进身体,这样能加快转身速度同时保护球。
要点2(图2):转身前一定要进行一次大力运球,能利用回弹更快转速,同时调整节奏与脚步。
训练方法1(图3):从45度禁区边缘持球一次运球转身正向篮筐上篮。
训练方法2(图4):从45度三分线外两次运球转身上篮
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