近日，湖人主场迎战马刺。但比赛一开始，詹姆斯就手感冰凉，各种上篮都不进球。不过，好在后期经过微调整，湖人巧妙地转变局势，将在自己主场上的气势打出来。
湖人能战胜马刺，不是一个人努力争取来的，而是靠整个团队的力量来取得胜利的。那么，究竟是什么原因呢？
据说令人赞叹的不仅是他们高超的球技，更是其精细运作着自己的身体，如同机器一般自律的精神。好的自律往往能给我们带来不一样的“惊喜”。
下面，我们一起来看看吧！C罗的疯狂自律
33岁的C罗，仿佛冻龄一样，岁月并未留下任何痕迹。他在接受媒体采访时说：“如今的我，有着23岁的身体。”运动员的体脂率通常在10%左右，但C罗的体脂率仅有7%。普通足球运动员的身体肌肉占比46%，而C罗的身体肌肉占比达到了50%。
C罗的自律体现在运动与生活的方方面面。C罗生活的常态就是日复一日的训练。C罗教练接受采访时曾说：他训练总是提前来，最晚离开，几乎不会迟到。但有一次，没人通知他训练提前了，他迟到了，他特别激动。对他而言，迟到特别可耻。
除非有比赛任务，否则他极少在晚上11点之后才睡觉。自律还体现在C罗的饮食上，他每天摄取的食物都是低糖、低脂。队友在比赛后会喝酒放松、庆祝，但是C罗从来不会和大家一起喝酒。
在皇马，工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性，而这只手表过去20年一直走得很精准，正因为如此的自律和努力，C罗的巅峰状态显得异常持久。自律的大佬们
勒布朗·詹姆斯每个休赛期都在提升力量、耐力、平衡，爆发力、速度，在健身房，室外、在训练营，邀请球员一起训练。詹姆斯在饮食方面十分自律，极少喝酒。平日里，詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果，很少吃红肉……
