当你漫步于广场或公园时，你可能会发现这样一群人。他们步态一致，动作轻柔飘逸，连绵不绝，如行云流水，潇洒自在。他们打的便是太极拳。
文武之道，一张一弛。张弛有度，才符合阴阳之道。如果说从文有一种压抑，那么习武，便是一种放松。在文字里束缚的一切，在武术中便得以解脱；文字的推敲令人蹙眉不展，招式的演练却令人轻松舒适。太极拳既能养生健体、延年益寿，又能激发潜能、启迪生活。
太极者，无极生。太极生两仪，两仪藏四象，四象演八卦，八卦化万物，宇宙万物皆蕴含太极之理。所以心中有太极，心静身正，生活就会时时迷漫着太极的味道，在太极中渐渐领悟人生的真谛。
在极动的世界里，凝神抵达极静；在极静的世界里，凝神抵达极动。在呼吸吐纳间，极尽沉缓；在虚实开合中，极尽舒展；在阴阳转换时，极尽轻柔。立于天地之间，仿若置身于太极的气旋之中，虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘，在太极的一招一式中，让身心得以松驰，灵魂得以释放，那种神清气爽的感觉简直妙不可言，仿佛那一刻，天、地、人已浑然合为一体，心无其心，形无其形，物无其物。
身体仿若一个小宇宙，无限扩大又无限缩小，心若空灵，无丝毫杂念尘俗，万物皆在若有若无的呼吸间和无限辽阔的意念中。也许，这就是太极的精妙与境界吧。
久练太极，年复一年，它可以改变一个人性格。急性子学了太极拳后它会让你先修心学会静，处事不再着急；没有耐性不能坚持的人学了太极拳后它会让你心态平和，战胜自我，坚持就是胜利；不爱动脑筋记忆力差的人受益更大，因为太极拳是练习阴阳平衡，内外双修，习练太极拳后会使你记忆力增强，思维敏捷，动作灵敏。太极拳不仅能给我们带来身体的健康，也给我们带来无限的快乐和身心愉悦。
