想健身就别喝酒，喝酒对健身的二大不良影响。
人生在世，美食和美酒岂能辜负？眼看圣诞节、新年、春节接踵而来，各种趴体约起来~~这么重要的场合酒不能停！然而大家可能都知道，喝酒是减脂大忌，因为喝酒真的会影响身材，小编就来给大家说说喝酒对健身的二大不良影响。
第一：长期喝酒会降低人体内蛋白质的合成，减少肌肉的发展。而短期喝酒会阻碍肌肉的成长。而且喝酒还会增加体内有毒的乙醇溶度。
喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素，透过血液传送到身体上的每个器官及组织导致脱水，并且减缓身体治愈的能力。
酒第二：精会减少人体生长激素的分泌，减少最高达到70%。此外当有酒精在身体中时，促使肝脏产生一种有害于睪丸激素。睪丸激素在肌肉的发展及恢复中是不可缺少的激素。会麻痹你的肌肉。
所以想要健身就别想喝酒。
