我们说减肥是需要控制饮食的，无论你是采取什么样的方式进行减肥，都是要控制饮食的，饮食，但是控制饮食并不等于节食，更加不等于饿肚子，所以凡是说不吃什么就能够减脂的纯属是扯淡，所以大家也不要相信，只能够说这些人根本就不懂怎么去减肥，今天我们就来说说这个事情，为什么说不吃什么能够减肥是胡扯？
长的胖是因为体脂很高，所以我们身上的肥肉就很多，所以我们就不能够多吃肉了，特别是肥肉，真的是这样的吗？答案是否定的，吃什么并不代表你就会长什么，这是很多人都理解错的一件事，吃什么补充什么的话那是说给小孩子挺得，我吃了瘦肉就会长肌肉吗？
很显然不是的，而是你吃了瘦肉之后配合锻炼你才能够长肌肉，我们吃进去的脂肪（肥肉）也并不是直接转换为我们身上的脂肪，而是要分解利用它，如果说你能够把吃进去脂肪的热量都能够利用掉的话，根本就不会转化为脂肪！而且吃肉是一件好事，吃肉能够帮助我们减脂，因为肉中的蛋白质很丰富，而且饱腹感很强，我们吃了之后并不会饿的很快，而且肉你也吃不了多少，这就是吃肉能够减肥的原因！
很多人说我们长胖的原因是因为碳水化合物，因为碳水被我们摄入之后能够提升我们的血糖浓度，我们就会分泌大量的胰岛素，胰岛素对于糖是十分敏感的，胰岛素促进了脂肪的合成，所以我们就应该不吃碳水化合物，那就是让我们不吃米饭，我们不吃主食是不行的。
