现在是一个适合进行跑步的季节，你想要做一名饱经风霜、经验丰富的跑者吗？那么，就先来了解跑步常见问题吧！
第一个问题：跑步到底是属于有氧运动呢，还是属于无氧运动？还是都不是呢？
这个问题相信很多人都曾经想过：其实，跑步既是无氧运动，又是有氧运动。具体要看我们在跑步的时候，速度的快慢和氧气的提供量是否足够人体消耗。
第二个问题：跑步可以减肥吗？
跑步可以减肥，所有的运动都是可以减肥的。但是，我们其实并不建议人们只用慢跑减肥或者是体重数字比较大的人群进行跑步。
为什么呢？首选你，一直用一种有氧运动减肥的话，这种运动量就一定会被人们慢慢习惯，最后就越来越没有减肥的功效了。而跑步会影响到膝盖，如果体重比较大的朋友进行跑步，给膝盖的伤害是双倍的。
第三个问题：跑步会伤害膝关节吗？
跑步的时候，身体带来的冲击力会在膝关节上，我们的膝关节有比较脆弱、容易受到伤害，所以我们在跑步的时候，会给膝关节带来一些压力以及冲击力。所以，如果我们的准备不足，就确实会因此而伤害到膝关节。
第四个问题：怎么防止跑步伤害到膝关节呢？
我们要在跑步前热身，促进关节液的分泌，这样可助人体减少对于关节处的磨损。除此之外我们还可以选择塑胶跑道，用合理的跑步场所的选择来大大减少对于膝关节的冲击力。这样跑起来就膝关节很难受到伤害了。
第五个问题：跑步还可能会带给我们什么运动伤害？
踝关节损伤是在跑步的过程中，最容易出现的伤害。因为关节是非常易受到伤害的部位，所以我们要格外小心、格外去呵护爱惜关节。
第六个问题：我们在跑步的时候用什么姿势比较合适呢？
在跑步的过程中，我们的上半身要挺直，头部要固定住，以免引发头部眩晕。除此之外，我们的手肘要贴紧了身体，迈动步子的时候一定得注意距离，以免牵扯到髋部，造成一些不必要的损伤。
第七个问题：我们用什么方式呼吸？
我们需要进行最常见的鼻吸口呼，如果感觉氧气不够用的话，就用鼻子和口部一起进行吸气，以免让冷空气进入呼吸道引发诸多不适。
第八个问题：我们在跑步后喉咙疼痛是出自什么原因？
我们在跑步后喉咙疼痛往往出自于缺乏水分，或者是因为冷空气引发的呼吸道不适，所以我们在跑步的时候注意呼吸方式以及提前补水都是很重要的。
第九个问题：我们在跑步中遇到了极点要如何处理？
遇到了体力的极点，并不难处理。我们需要深呼吸，调整自己的心情，并且继续跑下去。相信极点很快就会度过。
第十个问题：我们脚掌落地的方式有什么特别的讲究吗？
前脚掌先落地可以帮身体提升跑速；后脚跟先落地可以帮助身体增加耐力。这两种方式就是我们需要注意的了。
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