怎样判断自己需要健身了
第一:没精神
第二:经常感冒
第三:体质虚弱无力
第四:时而困意围绕
第五:腰酸背痛腿抽筋
第六:身体僵硬柔韧度不够
第七:身体出现微微病状
第八:适应能力差脾气暴躁
第九:失眠多梦脸色差
第十:内分泌失调肠道不好
第十一:下班后不知道干嘛
美丽苗条的黑发,做一些体操在健身房
力量训练时不要憋气动作节奏控制要慢注意力集中到目标肌群体会肌肉的发力
肌肉发达的夫妇做健身操
怎样判断自己需要健身了
第一:没精神
第二:经常感冒
第三:体质虚弱无力
第四:时而困意围绕
第五:腰酸背痛腿抽筋
第六:身体僵硬柔韧度不够
第七:身体出现微微病状
第八:适应能力差脾气暴躁
第九:失眠多梦脸色差
第十:内分泌失调肠道不好
第十一:下班后不知道干嘛
美丽苗条的黑发,做一些体操在健身房
力量训练时不要憋气动作节奏控制要慢注意力集中到目标肌群体会肌肉的发力
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