职场不相信眼泪，忍狠滚成为了公认的生存法则。在高强度高压力的环境中，职场几乎与亚健康划上了等号。颈肩劳损、过劳肥等系列问题困扰着职场人，而时下流行的健身、跑步等运动，的确成为了为舒缓疲劳、找回活力的法宝。其实很多人忽略了一项运动——羽毛球。羽毛球对于缓解各种亚健康问题，可谓灵丹妙药。
一、降低颈肩、腰椎的劳损程度，变身康复达人
正手高远球，是羽毛球教学的第一个动作，也是整个羽毛球运动的基础动作，正是因为如此，羽毛球大部分时间飘在空中，打球时需要抬头紧盯着空中飞舞的羽毛，并跟着球的方向与位置转动头部和颈部。有效缓解了平时工作，长时间盯着电脑或者低头带来的劳损。
除了抬头看球，在打球的过程中，更需要时刻转身，90度，180度，360度……想要几度有几度，在这个转动的过程中，平时长时间坐着带来的腰椎僵硬与劳损，也得到了修复。
长期坚持你会发现，效果不亚于推拿按摩，自己已然化身康复达人。
二、出汗排毒，消灭过劳肥，美容又塑型
