华乐网
当前位置: 首页 >体育 >综合体育 >羽毛球 >正文

羽毛球经验:关于反手高远球的十点心得,如何能更快的打好反手!

2020-02-21 17:32    

需要充分认识的是,反手的所有技术动作几乎可以说是和正手完全相对应的。没有一个人反手好正手差,而正手好的人则一定能够打好反手。

1、我们先来说身体转动问题,所谓侧身。正手的侧身一般是从面对球网到左肩垂直面对球网,是一个90度的角度。反手身体虽然转动了180度,但其实真正参与击球的角度依然还是90度,即从背对球网转动到右肩垂直面对球网。

2、再看重心,正手击球的重心是从右到左,即右脚蹬转重心在空中过度到左脚,左脚前蹬,是为了回中或者上网;反手击球的重心恰恰相反,是从左到右的转换,即左脚先蹬地发力,驱动身体从背对球网转向右肩垂直相对球网,完成击球。稍有不同的是,当重心落在右脚上的时候,它的蹬地发力不再如正手(左脚)那样向前,而是侧转的方向,同时左脚跟上,完成(另外90度的)转体回位。

3、正手击球引拍是在身后,反手击球引拍是在身前;正手击球引拍完成后,挥拍击球前拍柄尾端向上,反手击球引拍完成后,挥拍击球前拍柄尾端也是向上(这很重要)。

4、转体引拍时,右肩一定要放松、下沉!而左肩臂则要回收。正手击球肢体整体是从拉伸到收缩的一个过程,而反手则相反,肢体整体是从收缩到打开的一个过程,花蕾绽放!

5、正手击球小臂先外旋再内旋,其实都是引拍的延续,无非为了增大击球力矩和球拍线速度;反手击球正相反,小臂先内旋再外旋,也是为了增大击球力矩和球拍线速度也。

品牌、内容合作请点这里: 寻求合作 ››

榜单

今日推荐