现代女性每天坐在公司上班，肚子上的肉也悄然增多，对着镜子看看自己的身材，原本平坦的小腹现在多了一坨赘肉，遮也遮不住，减又减不掉，逛街看到漂亮的裤子，试穿后发现鼓起的小腹毫无美感，超级难看。
小肚子太大了?年纪轻轻就背上了“小腹婆”的称号，是不是欲哭无泪，想撞墙的心都有了。别慌，不妨跟DOYOGA瑜伽老师坚持下面5个瑜伽动作练习，抹平小肚腩，打造零赘肉小腹，让你炫腹无压力。
卧英雄式
该体式很锻炼瑜伽学者的柔软度。趴卧在地面，上身起身坐直，两小腿向后弯曲，两脚心朝上脚掌相对，腹部收紧，臀部向上，腹沟处紧贴地面。感受到腹部和腰部的拉伸感，身体有向上用力的感觉。两手举起过头顶，两手交叉伸直。眼睛看向手掌方向。坚持动作15-20秒。感受腹部和腰部脂肪的燃烧。
前屈扭转式
