运动伤害最常见的膝盖受损发生了怎么办

最近天气寒冷，运动的力度过大，加上穿着的不注重，膝盖在承重和蹲起时隐隐作痛，感觉到膝关节里面有摩擦感，久坐不动也会僵硬酸痛，看来是需要一副运动护膝防患于未然了，怎么能选到一对合适的护膝呢，几大因素必须要考虑。

1、材料

我们在挑选护膝时，首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些，用手摸着不发硬，这样在穿戴时才会比较舒适，膝盖不会觉得不舒服。