网球这项运动非常考验基本功,这就要求我们在平时过程中注意基本功的训练。
所以今天就来详细讲解一下,如何分步练习基础的“绕八字”步伐。
本期内容:
击落地球训练、反应训练、“绕八字”脚步
1、击落地球训练
做准备动作的时候要脚趾点地动起来,然后移动到位击球。
渐渐熟练后,可加快速度进行练习。
2、对球的反应训练
要求站在一个小圈里做准备,然后两脚分立上前击球。
原地准备
正手击球
网球这项运动非常考验基本功,这就要求我们在平时过程中注意基本功的训练。
所以今天就来详细讲解一下,如何分步练习基础的“绕八字”步伐。
本期内容:
击落地球训练、反应训练、“绕八字”脚步
1、击落地球训练
做准备动作的时候要脚趾点地动起来,然后移动到位击球。
渐渐熟练后,可加快速度进行练习。
2、对球的反应训练
要求站在一个小圈里做准备,然后两脚分立上前击球。
原地准备
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