巨石强森是有命的健身圈大块头
他不光练得苦
食量也是惊人
3分练7分吃
你看看能不能吃过巨石强森呢？
第一餐：
一碗燕麦
半斤牛肉
四个鸡蛋白
第二餐
一碗西兰花
两碗米饭
半斤鸡胸肉
第三餐
一斤 烤土豆
一盘芦笋
半斤比目鱼
第四餐
半斤鸡胸肉
两碗米饭
一碗西兰花
第五餐
半斤 烤土豆
一盘芦笋
半斤比目鱼
第六餐
一碗沙拉
两碗米饭
半斤牛肉
第七餐
十个鸡蛋白
一大杯蛋白奶昔
以上是巨石强森的训练餐，在非常高强度的训练下，这样的补给算是合理。（食谱来自@Dwayne Johnson twitter）
你要是不长肌肉，问问你自己，是吃得少了？还是训练强度不够？
再来看看，我们来比较熟知的大胃王强森的一些图
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