女生就像是“天生的吃货”
油炸食物，烧烤食物，高糖高油脂的食物
都是让众位吃货食指大动的食物
恩，“唯美食与美景不可辜负”
不辜负的后果：肥胖，然后糖尿病
什么是糖尿病
通俗来说，糖尿病就是以血液中慢性血糖水平升高为主的代谢疾病，常与高血脂、高血压、脂肪肝、肥胖等伴发，统称“代谢综合征”，是内分泌科的常见病和多发病。
为什么会得糖尿病？
糖尿病的病因和发病机制极为复杂，尚未完全明确，总的来说，跟遗传因素、环境因素等有关。
△ 遗传因素，家族中有糖尿病患者（尤其是与自己血缘关系较近者），则本人携带易感基因可能性大。
△ 环境因素，诸如年龄增长、病毒感染、化学毒物、饮食因素（“营养过剩”）及活动量减少等都是糖尿病患病因素。
肥胖与糖尿病
糖尿病患者的饮食控制目标，是通过控制饮食的过量摄入，从而减轻胰岛负担，使血糖、血脂达到或接近正常值，并防止或延缓并发症的发生
✔ 维持合理体重：超重／肥胖患者减重的目标是3～6个月减轻体重的5％～10％。消瘦者应通过合理的营养计划恢复并长期维持理想体重
✔ 摄入均衡营养的膳食，达到并维持理想的血糖水平，降低糖化血红蛋白水平，减少心血管疾病的危险因素，包括控制血脂异常和高血压，减轻胰岛素抵抗，降低胰岛β细胞负荷
糖友，请记下这些建议
△ 糖尿病是可以控制的
虽然糖尿病目前不能完全治愈，但通过良好的血糖控制，可以有效的避免或延缓并发症的出现，提高生活质量
△ 医患配合很重要
糖尿病不同于其他疾病，单靠医生用药治疗就行。糖尿病的治疗强调“五驾马车”，即“患者饮食控制、适当运动锻炼、药物治疗、定期血糖监测及糖尿病知识宣传教育”。所以在医生为自己制定药物降糖方案以后，仍需适度控制饮食和运动锻炼
△ 定期监测随访
血糖控制不是短期的，而是长期的。并且随着病程的进展，胰岛功能是动态变化的，血糖也会动态变化。因此定期监测血糖、到医院复诊指导调整用药非常重要
糖尿病的治疗是终身性的，饮食治疗作为基础治疗，也是贯穿糖尿病治疗始终的有效治疗方法，必须长期坚持，才能达到良好的血糖控制，从而减少并发症的出现或延缓其进展
审稿人：吴医师
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