整体来说使用食物纤维对人体是有很多好处的，抗腹泻、预防某些癌症、治疗胆石症、降低血液胆固醇、控制体重等等。但是有些人就不适合过多的食用食物纤维，在这里指的是少女小朋友们，如果你不知道原因，就跟着我往下看。
饮食能够影响少女月经初潮的年龄，特别是食物中纤维的含量。卵巢功能的发育，以及女性激素的分泌，均需要有足够的胆固醇。人们所需要的胆固醇，主要从食物中摄取。食物中的胆固醇能否很好吸收，与食物中纤维素的含量有关。
女性激素合成的减少，也会影响子宫等生殖器的发育，使少女月经初潮的年龄推迟。由此可见，少女应注意饮食，对纤维素较多的食物，不宜过多摄入，要注意膳食的营养平衡，如果纤维素含量较多，那么食物中的胆固醇便可以较多地通过大便排出肠道，从而减少胆固醇的吸收。这样也就会导致女孩体内女性激素合成的减少。
通过少女不能吃过多的食物纤维的事例，也反映出我们当前的生活现状，有些人在不知道自身缺少什么的情况下，就听信别人的说辞，什么什么好应该多吃等等，对自己的身体进行胡乱的营养补充，这有可能就是导致你身体患病的原因。
