选择适合的跑步场地尤为重要，因为我们的膝盖对于不同的场地有各种差异的影响；而且还受气候的影响。如夏季温度较高、天气变化大，而冬季温度过低，两者只适合室内跑步健身；春秋温度适中，空气质量良好，适合室外跑步健身。
所以我们在选择跑步场地的时候也需要注意天气的变化做出适当调整。按照对膝盖压迫由小到大的顺序应该是：橡胶跑道＞草地＞跑步机＞柏油路＞郊外土径＞水泥路。
1
橡胶跑道
橡胶跑道的表面面层具有合理倾斜角度的水滴状蜂巢结构的微孔发泡层，能提供卓越的冲击吸收能力、平滑的能量过渡以及连续的能量反馈。弹性底层进行惰性气体闭孔发泡后，形成的众多微小的惰性气体气囊，保证了底层的高回弹性能。
