健身的人群越来越多，但是最困扰你的问题是减肥减不下去还是你不够坚持？
坚持健身一年，体重在一年前的85增到98斤。但是朋友亲戚们都看不出来胖了！但是看的出来的是好气色和轻盈体态。
我没有练出很明显的马甲线和蜜桃臀，因为我们也不做健身明星，但是一开始也是带着马甲线和蜜桃臀的目标去努力的。但是线条还是明显的。我一开始健身是因为工作原因经常性的出国出差，飞长途，偶尔加班到凌晨，饮食和作息都不太规律导致了我身体有些虚，睡眠质量不好，还有皮肤暗沉等等问题。这就开始了我的健身之路！
说说我的变化：
1.从有点含胸到现在坐着都是挺胸收腰的，这种改变你应该知道哪种会更好看。
2.臀部由于长期在办公室坐着有些扁平而且下垂的臀部会显矮。到现在的小翘臀。不管是穿裤子好看而且显高了。
3.肩部一开始因为长期习惯性的右边背包包，所以有点高低肩，到现在平实健壮的肩部线条，穿衣服尤其穿西装好看多了。能撑得起以前撑不起来的衣服。
4.腹部从一开始一穿紧身衣就有点小肚腩呼之欲出的可爱到现在平平紧实的腹部，紧身T恤随便一穿都很好看。 现在平平紧实的腹部，紧身衣服随便一穿都很好看。稍微抬起手看到一点腹肌的样子好看死了。
5.腿部力量一开始很弱，导致我在机场过了安检走到登机口都觉得累。通过健身锻炼腿部力量明显强很多，真的是大包小包走一万多步都不带。
6.皮肤，我天生属于干皮敏感肌。所以老是缺水的样子，化妆还容易浮粉，右眼下面还长了一些小雀斑，小干纹。健身以后，由于排汗排毒，喝水也多了，自然就开始没那么黄没那么暗了，气色也红润很多，最重要的是紧实有弹性了，法令纹都减少很多。
