很多人都会去健身，但有关注过我们健身的主角，肌肉吗？关于我们体内的肌肉，我们体内的大部分肌肉是对称的，也就是说，身体左右两侧的肌肉一般都存在。
例如胸部肌肉、手臂肌肉、腿部肌肉等等，都是对称肌肉。
虽然所有这些肌肉都是对称的，但这些肌肉在我们身体中的大小在一定程度上并不对称。
一个明显的例子是，我们很多人一只手的肌肉比另一只大，而导致另一只手的力量较弱，这使得一只手比另一只手强。
当然，这不仅适用于自己的手臂，也适用于两条胸肌、两条背部以及肌肉的左右两侧。
当我们身体的这种不对称情况严重时，不仅能影响我们身体的审美美，而且影响我们的健康。
因此，我们必须尽可能地处理好，使我们的身体不仅变得更加美观，而且保护我们的健康。
造成这种情况的原因很多，主要是因为我们的日常习惯，例如，如果我们习惯用右手，那么右手的肌肉大概比左手的肌肉强壮。
相反，如果习惯左手，左肌肉在一定程度上比右肌肉强壮。
如果这种事发生在我们身体里，我们可以做些事情来避免，下面我将会告诉你用一个什么方法来解决。
这个方法就是，我们在做锻炼时，必须集中精力锻炼肌肉，特别是在许多需要双手运动的运动中。
比如，如果我们做哑铃弯举这个动作时，如果左二头肌比右二头肌弱，我们就可以专注于左二头肌。
优点通常是，我们可以集中精力的肌肉要窄得多，分布的力也更大，从而使弱侧的肌肉受到更大的刺激。
除了这种方法之外，我们还可以加强单个肌肉，使我们薄弱的肌肉相互加强，这样在健身训练中，我们在很大程度上能够在两侧肌肉之间取得良好的平衡。
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