宝宝因为鼻腔狭窄娇嫩，鼻黏膜血管丰富，非常容易受到外界空气、天气变化等因素刺激，出现鼻黏膜水肿、渗出，鼻涕增多，出现鼻痂堵塞鼻孔，造成宝宝呼吸困难。
鼻塞最痛苦的当属于对睡眠的影响了。每当看着宝宝呼吸不畅，张着嘴巴睡觉的时候，作为父母心里都是难受的。
那么，怎样才能有效缓解宝宝鼻塞的情况呢？
一、如果是因为鼻痂过多，可以用棉棒轻轻卷出。如果鼻痂太干，可以将棉棒蘸水滴在宝宝的鼻孔里，使鼻痂变软，不再粘在鼻黏膜上时，再用棉棒取出。
二、用温热毛巾敷在鼻部，鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来,这样可缓解鼻塞。在热敷时一定要保持动作轻柔。
郝妈一般都是直接用茶壶烧开水（也可准备一个保湿杯放入开水），让茶壶嘴对着宝宝的鼻子（不要贴太近，以免烫伤），用热的水蒸气熏蒸宝宝的鼻腔，达到滋润的作用，也能够缓解鼻塞。
三、按摩鼻翼两侧，并按揉“迎香穴”
用食指和中指自上而下按摩鼻翼两侧3分钟，再按揉鼻翼两侧鼻沟处的“迎香穴”2分钟，每隔3小时做一次，对缓解鼻塞有很好效果。
温馨提示：由于宝宝皮肤娇嫩，妈妈们在按揉时可以用一些香粉或精油作为介质，用力也一定要轻柔，以防损伤宝宝肌肤。
