看到标题是不是很有意思？喝水也会变胖？这不开玩笑吗？其实这其中也是有道理的听我慢慢道来，凡是无绝对，水是没错，但是往往是喝水的人错了，会不会胖，那要看你怎么喝，你别小看，喝水也是个技术活，时间和方式都很重要。
1.睡前渴得要死，一口水也不敢喝
有些人之所以觉得自己“喝水都会胖”，其实是错把“水肿”当成了“发胖”。 人体的70%都是由水组成的，想要合理地调节身体的平衡，最好的办法就用水来进行。但是很多人因为担心睡前喝水会水肿，硬是撑着渴到天亮，一口水也不敢碰。
其实晚上睡前喝水并不一定会导致水肿，之所以会有这种“传言”，一是因为部分人的个人体质问题，本身就是易水肿体质，身体代谢不好，滞留在体内的水分无法排出，第二天醒来自然就会水肿，二是因为喝水方式不对，在睡前猛灌大杯大杯的水，当然也容易水肿。
所以如果你并非天生易水肿的体质，睡前适当少量、缓慢地喝点水是没问题的，建议量控制在100-200ml为宜。
2.边吃饭边喝水，可怜你的胃
有人觉得饭菜或主食太干，喜欢用水就着吃；有人喜欢吃高盐、高油的重口味食物，总爱喝两口水以解油腻；有人单纯就喜欢边吃饭边喝水，甚至用水泡着饭吃。
许多人都有这样“边吃饭边喝水”的习惯，以为在液体的配合下，这顿饭会吃得更香、更顺利。实际上......在你的饭吃得更“顺”的同时，食物也会不经咀嚼就进入肠胃，引发消化不良；而人的肠胃在吃饭时会条件反射地分泌消化液，与食物混合在一起有助于消化吸收，水的出现则会冲淡、稀释这些胃液，影响食物的消化吸收。
总之，边吃饭边喝水，长此以往必然会影响你的身体健康状况。实在口渴的话，在饭前适当喝些水或汤，增加饱腹感，倒是个相对好的选择。
3.把饮料当水喝，不胖你胖谁
先摸着良心问问自己，你每天喝的“水”真的是“水”吗？
现在不少人把饮料、果汁当作每日补充水分的来源，想着反正都是液体，好像也没差？其实差别大了去了。市场上的饮料基本上糖分极高，就连所谓的“无糖饮料”大多也并非真的无糖，虽然各种饮料中并不含脂肪，但你在痛痛快快喝饮料的同时，换来的还有大量的糖分和热量。
如果不及时进行消耗和代谢，很容易导致脂肪产生并堆积在你的身上，最终化成无尽的肉......没事的时候还是多喝常温的凉白开吧，解渴又健康。
别等到发胖的那天，才想起曾经有一杯水放在你面前，你却不曾珍惜。
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