长胶技术手法很多，我们经常碰到一招鲜的球友，其水平看似不高，但是有一项技术比较突出，再加上长胶本身的怪异，在比赛中就会觉得比较别扭。挤是长胶技术中运用比较多大，也是处理弧圈球常用的技术。
挤与撇都是利用触球瞬间向侧向摩擦球，使球变化突然，弧线发飘，略微侧拐。前面我们说过撇是用来处理下旋球，而挤就是用来处理对方发到自己反手位的上旋球或侧上旋球时使用。
挤通常是对付对方上旋球，尤其是弧圈球，球拍的引拍位置要稍微高一点，板型与球台基本垂直，触球的中上部，挥拍轨迹是右后向前、由右向左，挤的时间要尽量早一点，在高点期击球，挤过去是下旋球，并且略向外拐弯。如果对方拉的弧圈球力量很大，挤时要稍微减力，挤住对方反手。
长胶的战术要配合使用，单一的技战术对于熟悉的对手很难直接得分，要通过不同的战术调整，争取到进攻得分的机会。
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