很多人以为,健身就要去健身房。其实未必,只要你有一颗运动的心,在家里、在户外,照样可以健身,可以塑造出想要的身材来。在这里,小编要给大家介绍一位来自韩国的健身达人,她没有去健身房办卡,却练出了如健身模特一样的体型。
她叫Mina,今年42岁,经营着一家网店,同时还是健身主播。Mina没有出众的颜值,也没有明星的身份,但在ins上,她有超过12万粉丝关注,靠的就是她独特的健身方法。
Mina的健身对场所几乎没要求,在自家客厅练瑜伽,在小区广场做平板支撑,在厨房里面做拉伸。虽然Mina的训练方式看起来不系统,但贵在坚持,从30岁开始,她就养成了这样的健身习惯,健身的概念已经注入了她的灵魂。
坚持的结果就是,42岁的Mina,无论外形还是气质,都不像这个年龄的女性。在与粉丝的交流中,Mina表示,自己很少使用化妆品,保养的方式就是健身锻炼、按时作息、健康饮食。