你不能不知道的冬季户外小常识
冬季,由于室外温度比较低,所以许多人都愿意待在屋里享受温暖。但是还是有很多户外运动爱好者坚持进行锻炼,以保持身体的健康和强壮。户外活动对人们的身心健康非常重要。在户外时,除“晒太阳”外,还可以呼吸到新鲜空气及进行游戏活动。如果总是待在家中,无论怎么活动,其运动量及身体能量消耗很难与户外的活动相比。所以,即使是冬天,也要多走出房间,去感受户外新鲜的空气和冬日温暖的阳光。
但是冬天不同于其他季节,我们在户外活动的时候也有了更多的注意事项。
1.一定要在4点之前安营扎寨:
因为冬季日短,登山之前一定要确认日落时间,一定要保证4时以前安营扎寨。防止天黑之后造成的行动不便和夜晚降温,另外天黑之后户外危险程度增高,所以应在4点之前安营扎寨。
2.提前做好计划安排:
冬季的户外情况比其他季节更加复杂,因此我们在出发之前一定要做好计划部署。路线、人员、物资都是需要着重考虑的。另外,在冬季,户外活动我们会遇到一些平时遇不到的难题。比如,恶劣的天气带来的行动不便,低温带来的精神和肉体的双重考验。所以,冬季户外出行一定要提前做好计划安排。
3.要挑选合适的装备: