为了达到较好的体型，每个健身族都会努力追求让腹肌清晰饱满起来的那一刻。
无论你平时多么注重增肌训练，在呈现完美身材的最后一刻，你还是不得不降低体脂率以达到让腹肌呈现的阶段。
当你在努力降低体脂率，并且配合高频率的腹肌训练时，却越来越感觉卷腹逐渐变得比较轻松，但对于腹部形态却并没有突飞猛进的进步。
加入卷腹、平板支撑这些动作，的确让训练者的腹肌可以变得更加清晰，但却不能够更加凸显。
干瘪的腹肌线条不足以完美诠释你的训练痕迹以及身材标准。
【腹肌也是肌肉，从锻炼效果上它和其他肌肉没有什么不同】
腹肌也是肌肉的一部分，虽然在全身各部不同肌肉或肌群中，慢肌纤维和快肌纤维的比例各不相同，但人体所有的肌肉都是由这两种肌肉纤维组成的。
