小肚腩对于很多朋友来说都是无法甩掉的负担，但是小肚腩的形成也是有原因的。尤其是女性朋友，肚子上很容易形成赘肉。所以我们通过三点入手，循序渐进才能快速瘦肚子。
一、养成良好生活习惯：
1、早起一杯蜂蜜水
清晨起床刷完牙可以喝一杯温热的蜂蜜水，有助于清肠排毒。因为便秘很容易引起便秘，所以排便是瘦肚子的关键所在。天然的蜂蜜中含有丰富的果糖，对于润肠通便有很好的功效。每天摄入50克果糖，并喝下1000毫升的清水，是最好的。
2、饭后站立半小时再坐
很多人一吃完饭就一屁股坐在椅子上休息，但其实这很容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚腩。所以最好是饭后站立半小时，可以减少脂肪的堆积。如果可以靠着墙站，可以更有效地瘦肚子。
