一、传统功夫的概念
我理解的传统功夫，应该是以中国传统文化为底蕴、以师带徒为主要传承途径、以门派为主要存在形式，按照这个标准来分，散打、拳击、柔道、空手道、跆拳道等等都不算是中国传统功夫，少林拳、太极拳、形意拳、八卦掌、心意拳等植根于中国传统文化的基础之上、在中国人中传承的才算是真正的传统功夫。这是我个人理解的概念，当然会有例外，我讲的只是传统功夫的普遍性，在此不讲特殊性。
二、传统功夫的择徒标准
真正的传统功夫，师父在择徒时是很慎重的，不是你交钱我就收你为徒，而是要考验来人的品行、恒心和吃苦精神的。为什么要这样呢？我的理解：如果不考验徒弟的品行，收到了个德行较差的徒弟，将来学成之后欺师灭祖，那等于师父给自己找了个仇人；如果徒弟没有恒心，三分钟热度，师父把门里功夫教他了，等于功法外泄；如果不能吃苦，也很难坚持下来，要练武、不怕苦，任何武功，不流够汗水是换不到的，那些想坐在空调房里舒舒服服就能得到真功夫的人，只能是个美好的幻想罢了。
三、传统功夫练习之难熬
练习现代的功夫也苦，练习传统的功夫也苦，但传统功夫练习的苦之外，还有一层难熬之苦。我一个原来练散打的徒弟， 我让他练习门里功法，要求每次连续不断一小时，他练后给我说：宁愿每天跑个两万米，也不愿每天练习功法一小时。他练散打时每天是要万米跑的，跑万米也很苦，他的体验是练功一小时除了苦之外，还比较难熬。我的理解，就好比中药与西药，都治病，但中药入口更难些。
四、传统功夫练法之枯燥
真正的传统功夫，师父在徒弟入门之后，一般会要求徒弟先练三年功，我对徒弟的要求就是这样。曾有人问我：“学拳像盖房子，别人一上来就往上盖，你却要求学生向下挖，你是不是像搞建筑一样把图纸看反了？
