如果当你细心观察，你就会发现：肩越宽，就越凸显腰际显得细，在整个身材比例上，会带给人一种不可思议的震撼感。
只要是健身族就更知道，肩部哪怕只增长有那么一丁点的尺寸，在视觉上就可以带来让人惊讶的效果。
因此，当一个健身族意识到肩部尺寸的重要性时，你会发现，他基本上一周至少会安排2次的肩部训练。
肩部虽然好看，但是由于三角肌的羽状肌特性，这块小肌肉虽然力量很大，但却不容易练好。尤其是处于我们视线范围外的三角肌后束，更是很多健身族的薄弱之处。
同时，肩关节又是人体中可以说最为灵活的关节之一，很多人体活动会牵涉到这里，所以，肩部疼痛， 肩部酸痛也是最常见的伤病之一。
因此，总体来讲， 肩部相对于很多地方， 是较为难练出效果的地方。
对于肩部训练还掌握得不太好的小伙伴，利用健身房的器械进行肩部训练是很有必要的。今天我们就一起来梳理一下，看有哪些器械能够帮助我们更好地练肩，相信总会有那么一两款适合你的。
