练瑜伽有3个节奏，一要热身，二要累了稍作休息，三要热情
女人补水不是靠说的就能补起来的，要靠行动哦！
一般来说，女孩子都想要让自己的脸颊每天都是白里透红、红润迷人的，但是，现实却是，每天上班的各种烦心事、各种繁忙的业务让自己有时很难可以早点入睡，或者说躺在床上也是很难入睡，其实，想要脸上的皮肤白里透红很简单，你只需要让自己每天勤加锻炼一下瑜伽的这些体式，就能够完美解决哦。练瑜伽想要更好更好，结合三个节奏：一要热身，二要累了稍作休息，三要热情。
Tip1：一要热身：开始的时候要认真做热身运动。
Tip2：二要累了稍作休息:累了可以稍作休息，但是要适可而止。
Tip3：三要热情:要热情不要唉声叹气的，这是为了自己的身体着想。
Tip4：三个节奏结合：今日瑜伽，今日已毕。
Tip1：一要热身：开始的时候要认真做热身运动。
瑜伽运动就是要从热身运动开始做起的，而且热身运动也是很有讲究的，我们都知道，热身运动如果做的不到位的话，我们接下来的瑜伽是很难进行下去的哦。
双膝膝盖弯曲，将双腿小腿弯曲贴在瑜伽垫上面，然后膝盖以上的大腿向后弯曲，上身也要弯曲，但是是挺直弯曲，最后，双手手肘撑起身体。
身体侧躺在瑜伽垫上面，然后左手抓住左脚脚踝，将左腿向上伸展，右手则是将手肘放在瑜伽垫上，将上身撑起。
在开始的时候呢，我们同样要让身体侧立在瑜伽垫上，但是，要靠双臂的力量，将身体撑起侧立在瑜伽垫上，之后将右腿向前迈出，右臂竖直伸向天空即可。
