现在的人越来越注重运动给身体带来的益处，所以现在在街边或者公园，总是能够看到在外面晨跑或者夜跑的人，他们穿着运动装成群结队的慢跑。
跑步是越来越受人重视，而且参与度越来越大的一项健身运动，它的特点是，不需要特定的环境，也不需要特定的器械，只需要你用你的两条腿动起来就可以，比任何运动都要简单。
它不像球类运动，技术含量高而且竞争性强，也不像撸铁和瑜伽，对身体要求，而且技术难度大，需要请人指导才能学好。
跑步以它的简单性被所有人接受，可以说它是现在进行得最广泛的运动了，你可以不会任何运动方式，不会游泳和打球，但是你肯定会跑步。
那么，现在这么多人跑步，跑步场地应该怎么样选择呢？在跑步机上跑步和在地面上跑步，究竟有什么区别呢？两者之间哪个更健康呢？
第一点，跑步机和地面相比更具有缓冲作用。一般的家庭式跑步机都具有一定的缓冲机制，它里面含有一些简单的缓冲模块，可以起到降低跑步时膝关节受到的冲击力。
一般的家庭式跑步机结构比较简单，主要结构是框架、发动机、底座、跑带、操作台。这里面最应该受到我们重视的部分就是底座。
跑步机的缓冲模块主要在底座上，而跑步机不像汽车，它对发动机要求并不是很高，仅仅需要它能动就行，所以发动机反而没有底座重要。而家庭跑步机底座普遍比较薄，所以结构很简单，缓冲力度也不大。
而健身房用的跑步机，它们往往是配备具有专门缓冲机制的缓冲装置，缓冲效果更好，而且这样的跑步机跑带更宽更长，会让跑者在跑步的时候更舒适，对膝关节的保护力度更大，但是这种跑步机普遍更贵。
