减肥，是一项通过运动以及各种方法消除脂肪和瘦身的行为。很多人因为生活水平的提高，把自己撑得膘肥体壮，所以一个个不得不开始进入减肥的行列。通过减肥来燃烧自己的卡路里，缩减自己的体重。减肥，就是以变瘦和所减体重为目的的行为。
熬夜，就是一种在现代人之中也非常“流行”的习惯，到了该睡觉的时间不睡觉，反而对着电子屏幕傻傻地笑，这就是很多现代人熬夜做的事情，长期下来，非常危害身体的健康，还会影响到我们的面貌。那么你知道一边减肥，一边熬夜，会怎么样吗？
第一个变化：减肥减得慢
一边减肥一边熬夜，我们的身体发生的第一个变化是减肥速度开始减慢了。应有的减肥速度根本没有体现出来。因为熬夜本身会导致我们发胖。所以，当我们在减肥期间熬夜，自然是容易导致减肥计划的失败。
还有，我们在进行熬夜的时候，其实是非常容易因为饥饿而去吃更多的食物，不少熬夜的人都避免不了诱惑，去点一份外卖，所以我们就一定会通过宵夜导致自己更肥胖。所以一边熬夜一边减肥，有的时候不仅仅是让我们的减肥速度变慢，还会让我们变得更胖。
第二个变化：身体素质变差
第二个变化是身体素质变差了，因为减肥在很多时候都会影响到我们的身体健康，而熬夜也破坏我们的身体素质，所以最后一定会导致我们身体素质的变差。我们会因为这两种行为而导致身体的生物钟完全失调、内分泌也完全失调，身体极度不健康。
如果我们非得熬夜，比如说出自于工作学习等方面的原因去选择了熬夜，就一定得小心一点儿了，在熬夜期间保障充分营养等。否则我们的身体素质就会走下坡路了。
第三个变化：皮肤状态变差
第三个变化是皮肤状态变差，因为减肥的时候我们要控制饮食，很多时候营养吸收得不够丰富，所以导致会导致皮肤暗淡、没有光泽。很多减肥人群都会因为减肥导致皮肤变得非常不好，不但颜色变得黯淡了，还缺失了弹性。
而熬夜同样有损皮肤，我们可能会因为内分泌的失调起痘痘，皮肤也会变得没有光泽，整个人显得特别没有气色。很多熬夜的人总是可以被人一眼看出来，熬夜过的人总是没有什么气色，而且看上去也不是很好看，久而久之颜值会下降不少呢。
所以，这负负可得不了正。我们一边减肥一边熬夜，其结果只有雪上加霜，我们的皮肤会因为这两种行为导致状态非常不好，所以我们可千万要避免这两种事情在一起，影响到我们的美丽。这些就是关于一边熬夜一边减肥的后果了，你现在已经已经知道了吧？
所以，我们不要熬夜，也尽量选择健康的减肥方式进行减肥，尽量不要使用不健康的减肥方式进行减肥。这就是关于减肥和熬夜的相关知识点了。
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