1、动作
太极是一个动作紧接着一个动作的，虽然是两个动作，但是中间是没有停顿的，是连续的进行下去的。所以在最开始学习太极拳时就应该尽量使动作能够连贯起来，尽量不要有断裂。不过对于初学者而言，不能贯连从而出现如缺陷、凹凸和断续等弊病，也是很正常的情况。
产生这些弊病的后果，即产生“斯其根自断，乃坏之速而无疑”。“断”的产生，常表现在动作做得过大、过快或过慢之中。动作做得大，人的平衡就不能很好的掌握。而平衡是练太极拳最为重要的原则。譬如，在练太极拳时，动作做得过低，超过自己的能力，你就无法恢复到原来的位置，这就是断劲，也就是不贯穿。因为你必须依靠“调整”才能保持平衡，否则就无法复原。于是“断”的弊病就产生出来了。同样，动作做得过快或过慢，也是同样会产生“断”的弊病。·太极拳是一种非常注重均衡的拳术。无论力量、速度和动作，都要求做到相对一致。譬如，初学者盘一套架子，大致要求在20—25分钟。随着动作的熟练和功力的提高，就可以相应调整到30—40分钟。最多也不能超过45分钟。对于时间的原则必须是在均匀的速度下进行的。所以，在盘架子的时候必须将时间、速度调整到相对均匀的状态。也就是说，原则是不能停顿。
2、骨节
人身体由骨骼支撑起来。通顺不通顺关键在于骨骼的排列方向，在于骨骼中介的节点(即关节)。节节贯穿，首先要保证骨节对正，才能使劲力贯穿。这要在名师指导下仔细揣摩。这就是我们常说的调架子、捏架子。
3、力量
节节贯穿要求掌握力道，不能“犯浑”。练太极拳要以“轻灵”为主。不能用浊力。浊力也会产生“断”的弊病。因为浊力的发力和所用的力量和速度相关的。以“掩手红拳”为例。如果用浊力，打出的拳就不容易控制时间，力量和位置。如果你打出的拳不能控制，就会自己失去平衡，也不能及时复原。这样你就会处于失重的状态，而这时候自己必然处于失去防卫的状态。其次使自己失去了平衡，更容易受到攻击。
