相比于其他季节，冬季登山耗能更大。
为什么呢？
无论是为了抵御寒冷天气，还是为了爬上最后一个斜坡，冬季登山，你的身体对食物和能量的渴求都会更加强烈。
行动粮
行走中快速补给能量
我在口袋里发现了一袋放了很久、已经挤扁了的葡萄干，仅吃了几个，就给了我爬上最后一个斜坡的力量。——汗密什·布朗
行动粮是在登山徒步中放在上衣口袋或是背包中，方便用手取出直接食用的快速补充能量的食物。
行动粮不是一定要在肚子饿的咕咕叫，或是身体已经感到疲惫无力时才掏出来吃，为了在攀登和行走中持续获得能量供给，你往往可以每走一段路程就掏出来补充一下能量。
坚果类
花生，腰果等坚果热量高，营养全面丰富，是极佳的食物及能量来源。
能量棒
能量棒不仅能实现快速功能，还能做到持续功能。有些能量棒里包含了谷物、水果干、坚果等食物，营养全面，美味可口。
果干类
