现在的女生找对象都喜欢个子高的男生，在篮球场上个子高的也是天生的中锋，高个子在生活中还是一些体育运动中都占有很大优势。
但是在健身领域，这种优势可能就要倒过来，高个子反而是累赘，矮个子健身才更有优势。不信吗？
下面将举例总结一下，矮个子是怎样在各种健身项目中大占便宜的，一起来看。
一、矮个子增肌优势
都说矮个子的人容易胖，稍微一长点肉就跟个球一样，圆滚滚的。同样的道理，矮个子的人肌肉体积并不需要多高，看上去就会很壮。
比起矮个子的人来说，高个子要想练到很壮的程度，除了需要更多的训练时间之外，用的蛋白粉也比矮个子的人多很多。
二、矮个子街头健身优势
街头健身跟体操是一样的，你可以看一下体操运动员的平均身高，都在170以下，街头健身练的好的身高一般不会高。
身高越高，杠杆越长，力量就越难控制，且需要更大力量。你让一个180的人来一个人体旗帜，你这是要难为死他。
三、矮个子力量举优势
力量举就是深蹲、硬拉、卧推、推举、抓举、挺举等等这些项目，矮个子的优势在于重心低，重心越低，平衡性就越强。
此外，比如硬拉、卧推这些动作，其实跟街头健身一样，胳膊越短，动作回程就越短，自然肌肉做的功就越少，也就是不那么费力了。
所以呀，矮个子有矮个子的好处，至少在健身这个领域，我们矮个子是占尽了便宜的，不过我宁愿不要这个便宜。
