2018已经结束，各种辞旧迎新的祝福接踵而至。不少跑友都很认真的作了自己的年度总结，其中许多真情实感流露，读后使人感触颇深。这些总结不仅是自己的记录，也分享着各自的经历和心得，正所谓独乐乐不如众乐乐。
我跑步的时候，脑海里经常有很多想法，天马行空，但是一跑完就像做完了梦一样，很快就忘了。这几天跑步的时候想过怎么写2018总结，临到提笔，行文艰涩，权当流水账吧。
2018年的跑步可以用三个数字简单总结：1、2和5000。一个越野，两场马拉松，五千公里跑量。
一个越野
4月份参加了一个较为艰苦的越野比赛，连续三天，共89km。
第一天33km，第二天33km，第三天23km，因为是团体项目，大家都很拼，强度很大，这次越野的后遗症是赛后花了大概两、三个月才彻底从深度疲劳中恢复过来。
两场马拉松
2018年，跑了两场马拉松，一场是10月14日的日照国际马拉松，另一场是11月18日的上海国际马拉松，两场马拉松相距很近，原因是本来只有上马计划，日照马是临时加的，日照成绩2:46:51，上马成绩2:40:26，比去年最好成绩慢了95秒。
上马很重视，但成绩普通，跑得慢是今年训练不够好，能力不足，没有借口，也不想找理由，等2019比赛成绩有了进步，争取在赛季总结里分析。
5000公里跑量
2018年跑步训练没有做每天记录。训练频次很高，近年都保持这样的状态，没有特别变化。11月份仅一天没跑，12月份是两天没跑，全年加起来因为各种情况，跑休大概20天吧。平常月跑量400km+，上马前月跑量500km+，统一按月400km计，2018年共跑量约为5000km。
跑步还将继续，希望在上半年和下半年好好跑一次马拉松，目标pb几分钟。
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