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（来源：网络）
正手击球方法：如正手扣杀、高远球、平抽等，击球前握拍方式应该是松，在击球的瞬间，拇指和食指扣紧拍柄，与其他手指的屈指发力结合，迅速抓紧球拍，向前击球更有力，确保击球的力量；
反手击球方法：如反手高远球、接杀球、平抽等，击球前握拍方式同样应该是松，在击球的瞬间，需要大拇指的顶力和其他手指的屈指发力结合，迅速抓紧球拍，使击球更有力量，确保球击出后的飞行距离。
正手：需要训练拇指、食指的扣紧力和其他手指的屈指发力；
反手：需要训练拇指的顶力和其他手指的屈指发力。
一、正手练法
主要训练持拍手食指的压力和其他手指的屈指发力，重复进行加压、放松。
二、反手练法
主要训练持拍手食指的压力和其他手指的屈指发力，按图示的动作，重复进行加压、放松。
